吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃什么水果补肾?

补肾的水果通常有桑葚、黑枣和葡萄等。

1. 桑葚

桑葚含有丰富的微量元素和维生素,对肾脏有滋养作用,适量食用有助于补肾。

2. 黑枣

黑枣含有多种营养成分,能够增强肾脏功能,适量食用对补肾有益。

3. 葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素,对肾脏有一定的保护作用,适量食用有助于补肾。

补肾是一个长期的过程,除了食用上述水果外,还应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保持充足的睡眠。如果出现肾虚的症状,应及时就医,根据医生的建议进行调理。

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