刘琴副主任医师

武汉大学中南医院  皮肤科

隔着玻璃晒太阳有用吗

隔着玻璃晒太阳一般对合成维生素D的作用有限。紫外线B是合成维生素D的关键,但普通玻璃可以阻挡大部分紫外线B,因此隔着玻璃晒太阳可能无法提供足够的紫外线来促进体内维生素D的合成。

晒太阳合成维生素D主要依赖于皮肤直接暴露于紫外线下。例如,阿法骨化醇、骨化三醇和维生素D3等药物可以作为补充,帮助维持体内维生素D水平,但它们不能替代阳光照射的效果。在无法直接晒太阳的情况下,应在医生指导下使用这些药物,并遵循医嘱。

建议在可能的情况下,选择户外无遮挡的环境晒太阳,以更有效地促进维生素D的合成。

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