吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

喝红茶有何作用

喝红茶通常具有提神醒脑和助消化的作用。红茶含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和集中力,同时咖啡因和茶多酚还能促进消化液分泌,有助于食物的消化吸收。

红茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,保护细胞免受氧化损伤,从而具有一定的抗衰老效果。此外,红茶中的儿茶素等成分对心血管系统也有一定的保护作用,可以帮助降低血压和胆固醇水平。不过,红茶中的咖啡因含量较高,过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应,因此饮用量需要适度控制。

对于喜欢喝红茶的人来说,日常饮用时应注意控制量,避免空腹饮用,以免刺激胃黏膜。如果出现不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮用习惯。

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