吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

橄榄的好处有什么

橄榄的好处通常有抗氧化、保护心血管和促进消化等。

1.抗氧化

橄榄中含有丰富的抗氧化成分,能够帮助清除体内的自由基,减少氧化应激,从而保护细胞不受损害。

2.保护心血管

橄榄中的某些成分能够降低血液中的胆固醇水平,预防动脉粥样硬化,对心血管健康有积极影响。

3.促进消化

橄榄含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

在日常饮食中适量食用橄榄,可以为身体提供多种健康益处。然而,对于橄榄过敏的人群应避免食用。如果出现不适症状,应及时就医,并咨询医生关于饮食的建议。

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