吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

桂花果的功效与作用有哪些

桂花果一般具有提神醒脑、美容养颜、增强免疫力、改善消化和缓解疲劳等功效和作用。

1. 提神醒脑

桂花果中含有的挥发性油和芳香物质,可以刺激神经,帮助提神醒脑,提高工作效率。

2. 美容养颜

桂花果富含维生素C和抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减少皮肤色素沉着,保持肌肤光泽。

3. 增强免疫力

桂花果中的多酚类物质可以增强机体免疫力,对抗外界病原体的侵袭,减少疾病的发生。

4. 改善消化

桂花果含有的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

5. 缓解疲劳

桂花果中的天然糖分可以迅速补充体力,缓解因长时间工作或学习带来的疲劳感。

在日常生活中,适量食用桂花果可以为身体带来诸多益处。建议将桂花果作为日常饮食的一部分,但需注意不要过量,以免引起不适。

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