橘红一般具有化痰止咳、理气宽胸、健脾开胃、润肠通便、增强免疫力等功效和作用。
1. 化痰止咳
橘红含有挥发油等成分,能够促进痰液排出,缓解咳嗽症状。
2. 理气宽胸
橘红具有理气作用,可以帮助缓解胸闷、气短等不适。
3. 健脾开胃
橘红能够刺激胃液分泌,增进食欲,改善消化不良。
4. 润肠通便
橘红含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。
5. 增强免疫力
橘红含有丰富的维生素C,有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。
总之,橘红是一种药食同源的食材,适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量添加橘红,但也要注意个体差异,如有不适,应及时就医。