吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

腰果的功效是什么

腰果一般具有补充营养、增强免疫力、保护心血管、促进消化和维护皮肤健康等功效和作用。

1. 补充营养

腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,能够为人体提供必需的能量和营养。

2. 增强免疫力

腰果中含有多种维生素和矿物质,有助于提高机体的免疫力,增强抵抗力。

3. 保护心血管

腰果中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。

4. 促进消化

腰果含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

5. 维护皮肤健康

腰果中的抗氧化成分能够保护皮肤免受自由基的伤害,有助于维护皮肤健康。

综上所述,腰果是一种营养价值较高的坚果,适量食用对身体健康有益。建议在日常饮食中适量添加腰果,以获得其带来的健康益处。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫