骨折后骨量减少可以通过多种方法来改善,一般需根据具体情况进行选择。骨折后骨量减少可能是由于长期卧床、缺乏运动、营养不足等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理与日常护理
骨折后骨量减少,首先应从生活调理和日常护理入手。保持均衡的饮食,多摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜等,有助于增强骨密度。同时,适当的户外活动和阳光照射可以促进维生素D的合成,进而促进钙的吸收。
2. 物理治疗
对于骨折后骨量减少,物理治疗也是一个有效的手段。通过进行适度的康复训练和功能锻炼,如渐进式的负重训练和肌力训练,可以刺激骨骼生长,增强骨密度。
3. 药物治疗
在医生指导下,可以使用一些药物来改善骨量减少的状况。例如,双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠和伊班膦酸钠等,它们可以抑制骨吸收,增加骨密度。此外,钙剂和维生素D补充剂也是常用的药物,它们能够直接补充骨骼所需的营养素。
骨折后骨量减少应重视日常饮食和适量运动,必要时在医生指导下合理用药。如症状持续不改善,应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。