吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

枸橘泡水喝的功效

枸橘泡水喝一般具有消食化积、疏肝解郁、调节血压、抗氧化以及增强免疫力等功效和作用。

1. 消食化积

枸橘含有的挥发油和有机酸成分,可以帮助消化,促进食物的分解和吸收。

2. 疏肝解郁

枸橘的香气成分能够舒缓情绪,对于因肝气郁结引起的情绪不佳有改善作用。

3. 调节血压

枸橘中的某些成分可以帮助调节血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 抗氧化

枸橘含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于清除体内的自由基,延缓衰老。

5. 增强免疫力

枸橘中的多糖类物质可以增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

枸橘泡水是一种简单易行的养生方式,适合日常饮用。不过,由于个体差异,不同人对枸橘的反应可能不同,建议在饮用前咨询专业人士,特别是对于有特殊健康状况的人群。适量饮用,长期坚持,可以更好地发挥枸橘的保健作用。

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