吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

黄精泡水的功效与作用是什么

黄精泡水一般具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖和改善睡眠等功效和作用。

1.增强免疫力

黄精中含有的多糖成分能够刺激免疫细胞的活性,从而提高机体的免疫能力。

2.抗疲劳

黄精泡水可以帮助缓解体力和精神疲劳,对于长时间工作或学习后感到疲劳的人群有一定的帮助。

3.抗氧化

黄精中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。

4.调节血糖

黄精泡水对于血糖的调节有一定的辅助作用,适合血糖偏高的人群适量饮用。

5.改善睡眠

黄精中含有的成分能够帮助改善睡眠质量,对于失眠或者睡眠质量不佳的人群有一定的帮助。

黄精泡水是一种具有多种健康益处的饮品。在日常饮用时,建议适量饮用,避免过量,以充分发挥其健康效益。同时,对于特定健康问题,建议咨询专业医生的意见。

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