吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

糯米的功效作用

糯米一般具有补中益气、健脾养胃、止泻止痢、安神助眠、增强免疫力等功效和作用。

1. 补中益气

糯米含有较高的碳水化合物,能够为人体提供能量,增强体力。

2. 健脾养胃

糯米性温,对于脾胃虚寒的人群,适量食用有助于改善消化功能。

3. 止泻止痢

糯米具有收敛作用,对于腹泻、痢疾等症状有一定的缓解作用。

4. 安神助眠

糯米中的B族维生素有助于缓解精神紧张,改善睡眠质量。

5. 增强免疫力

糯米含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于提高机体的抗病能力。

糯米虽然营养丰富,但并不适合所有人群。对于糖尿病患者和消化不良的人群,应适量食用或避免食用。在日常饮食中,可以将糯米与其他食材搭配,如红枣、红豆等,以增加口感和营养价值。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫