吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

蔓越莓有什么好处

蔓越莓是一种常见的浆果,通常含有丰富的维生素C、抗氧化物质和纤维等营养成分。吃蔓越莓可能带来以下好处:

1. 抗氧化

蔓越莓中含有丰富的抗氧化物质,有助于减少自由基对细胞的损害,从而可能对抗老化和某些慢性疾病。

2. 促进消化健康

蔓越莓含有的纤维成分有助于改善肠道功能,可能对维持消化系统健康有积极作用。

3. 预防尿路感染

蔓越莓含有的某些成分可能有助于预防尿路感染,特别是对于女性来说,这一点尤为重要。

在日常饮食中,适量食用蔓越莓可以作为健康饮食的一部分。如果有任何健康问题或疾病疑虑,应及时咨询医生,获取专业的医疗建议和指导。

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