吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

茉莉花泡水喝的功效和作用

茉莉花泡水喝一般具有提神醒脑、舒缓情绪、美容养颜、改善消化和增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑

茉莉花中含有的挥发性物质能够刺激大脑神经,帮助提神醒脑,提高工作效率。

2.舒缓情绪

茉莉花的香气具有安神效果,可以舒缓紧张情绪,减轻焦虑和压力。

3.美容养颜

茉莉花含有抗氧化成分,能够清除体内自由基,延缓皮肤衰老,保持肌肤年轻状态。

4.改善消化

茉莉花泡水可以促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解便秘等消化系统不适。

5.增强免疫力

茉莉花中含有的营养成分和维生素可以增强机体免疫力,提高抵抗力。

茉莉花泡水喝是一种简单而健康的养生方式。建议在日常饮用时,可以根据个人口味适量添加蜂蜜或柠檬,以增加口感和营养价值。

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