吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

伏兔穴位功效和准确位置在哪里

伏兔穴位一般具有缓解肌肉酸痛、调节气血、促进血液循环、缓解膝关节疼痛以及改善下肢麻木等功效和作用。伏兔穴位的准确位置在大腿前侧,当髌骨上缘上6寸,距前正中线4寸处。

1.缓解肌肉酸痛

伏兔穴位于大腿前侧,按摩此穴位有助于缓解因长时间站立或运动导致的肌肉酸痛。

2.调节气血

通过刺激伏兔穴,可以促进气血运行,对于气血不畅引起的症状有一定的改善作用。

3.促进血液循环

伏兔穴位的刺激能够促进下肢血液循环,对于预防和改善下肢血液循环不良有一定的帮助。

4.缓解膝关节疼痛

伏兔穴位的刺激对于膝关节疼痛有一定的缓解作用,尤其是对于因风湿或关节炎引起的疼痛。

5.改善下肢麻木

对于因长时间久坐或不良姿势导致的下肢麻木,刺激伏兔穴可以促进神经恢复,改善麻木感。

在日常保健中,可以通过按摩或轻柔敲打伏兔穴来达到上述功效。建议在专业指导下进行穴位刺激,以确保安全有效。

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