浑身酸胀可能是肌肉疲劳、电解质不平衡或慢性疲劳综合征等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间或高强度的运动后,肌肉中乳酸堆积,可能导致肌肉酸痛和全身酸胀。此时可通过休息、热敷和按摩来缓解症状,必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛,应在医生指导下用药。
2.电解质不平衡
长时间出汗或饮食不当,可能导致体内钠、钾等电解质丢失,引起肌肉无力和全身酸胀。此时应补充含电解质的饮料,必要时可口服补钾药物如氯化钾、枸橼酸钾和门冬氨酸钾镁等,遵医嘱用药。
3.慢性疲劳综合征
长期工作压力大、睡眠不足,可能导致慢性疲劳综合征,表现为全身乏力、肌肉酸痛。此时应调整作息、保证充足睡眠,必要时可以使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等药物改善症状,应在医生指导下用药。
除以上原因外,浑身酸胀还可能与甲状腺功能减退、糖尿病等疾病有关。平时应注意劳逸结合,均衡饮食,若症状持续不缓解,应及时就医检查,明确病因,针对性治疗。