吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

维生素b12的作用

维生素B12通常对维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。它参与DNA合成和细胞分裂,对大脑功能和神经系统的维护起着重要作用。此外,维生素B12还有助于红细胞的生成,缺乏时可能导致贫血。

维生素B12的缺乏可能导致多种症状,从轻微的疲劳、记忆力减退到严重的神经损伤。常见的症状包括疲劳、心悸、便秘和体重减轻。较为严重的症状可能包括手脚麻木、平衡障碍和认知功能下降。维生素B12缺乏还可能影响儿童的生长发育。

对于维生素B12缺乏症,日常饮食中应增加富含维生素B12的食物,如肉类、鱼类、奶制品和强化食品。如果出现相关症状,应及时就医,并在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药,应在医生的建议下合理补充。

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