孕妇通常可以适量食用芝士。芝士是一种富含蛋白质和钙质的食物，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在选择芝士时需要谨慎，因为某些类型的芝士可能含有李斯特菌，这是一种对孕妇和胎儿有害的细菌。
在选择芝士时，孕妇应避免食用未经高温消毒的软质芝士，因为这些芝士可能含有李斯特菌。相反，可以选择经过高温消毒处理的硬质芝士，这些芝士相对安全，可以在医生指导下适量食用。
孕妇在食用芝士时，应注意个人卫生，确保芝士来源可靠，并在食用前彻底加热。同时，应遵循医生的建议，合理搭配饮食，确保营养均衡。
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