郝薇副主任医师

山东省立医院  儿科

宝宝一岁可以吃盐吗

宝宝一岁一般可以适量吃盐。食盐中的钠元素对宝宝的生长发育有一定作用,但摄入过多会增加肾脏负担。1岁宝宝每日钠摄入量建议不超过1克,相当于2.5克食盐。

1岁宝宝可以通过日常饮食摄入一定量的钠,如牛奶、肉类等。如果宝宝饮食中钠含量不足,可以在医生指导下适量添加食盐,如碘盐、低钠盐等。但要注意控制用量,避免过量摄入。同时,应避免给宝宝食用含钠较高的加工食品,如薯片、火腿肠等。

建议1岁宝宝饮食以清淡为主,适量添加食盐,但不要过量。家长应根据宝宝具体情况,在医生指导下合理调整食盐摄入量。

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