豆类中通常含有植物雌激素，常见的有大豆、黑豆和扁豆等。
1. 大豆
大豆含有丰富的异黄体酮，这是一种植物雌激素，对人体健康有益。
2. 黑豆
黑豆同样含有植物雌激素，适量食用有助于调节体内激素水平。
3. 扁豆
扁豆中的植物雌激素含量也较高，适量食用有助于改善内分泌失调。
植物雌激素对人体健康有一定的积极作用，但过量摄入也可能带来健康风险。日常饮食中应保持均衡，适量食用豆类。如果出现内分泌失调等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
哪些豆类含雌激素?
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