邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

孕妇吃什么盐?

孕妇在选择盐的时候,通常有低钠盐、碘盐和无添加盐等。这些盐的选择有助于满足孕妇和胎儿的营养需求,同时控制钠的摄入量。

1. 低钠盐

低钠盐含有较低的钠含量,有助于降低孕妇患高血压的风险。钠摄入过多可能会导致水肿和血压升高,对孕妇和胎儿健康不利。

2. 碘盐

碘是孕妇和胎儿发育必需的微量元素,碘盐可以补充碘元素,预防甲状腺功能减退和胎儿智力发育问题。孕妇应确保每日摄入足够的碘。

3. 无添加盐

无添加盐不含任何添加剂,适合对某些添加剂敏感的孕妇。这种盐可以减少摄入不必要的化学物质,对孕妇和胎儿更为安全。

孕妇在日常饮食中应控制盐的摄入量,避免高盐食物,同时定期检查血压和甲状腺功能。如果有任何疑问或不适,应及时就医咨询,确保孕期营养均衡和健康。

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