吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

绿苹果的营养价值及功效有哪些

绿苹果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、维持酸碱平衡和预防疾病等功效和作用。

1. 抗氧化作用

绿苹果含有丰富的维生素C和多酚类物质,这些成分能够清除自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。

2. 促进消化

绿苹果中的纤维素和果胶成分有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状,促进消化系统的健康。

3. 增强免疫力

绿苹果含有多种维生素和矿物质,能够增强机体免疫力,提高抵抗力,减少疾病的发生。

4. 维持酸碱平衡

绿苹果属于碱性食物,有助于调节体内酸碱平衡,维持正常的生理功能。

5. 预防疾病

绿苹果中的营养成分有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险,对健康有益。

绿苹果是一种营养价值高的水果,适量食用对身体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量增加绿苹果的摄入,以获得其丰富的营养成分和健康益处。

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