吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

喝什么东西提神?

通常有咖啡、茶和能量饮料等。

1. 咖啡

咖啡中含有咖啡因,这种物质能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,是许多人早晨或需要集中精力时的首选。

2. 茶

茶叶中也含有咖啡因,尤其是绿茶和红茶,它们不仅能够提神,还具有一定的抗氧化作用,对健康有益。

3. 能量饮料

能量饮料中除了咖啡因外,还可能含有牛磺酸、维生素B群等成分,这些成分有助于提高能量水平和精神状态。

提神饮料虽然能短时间内提高精神状态,但长期依赖可能对身体造成负担。日常应保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。如果感到持续疲劳,应及时就医检查,排除潜在的健康问题。

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