吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

甘菊的功效与作用是什么?

甘菊一般具有舒缓情绪、改善睡眠、抗炎、抗氧化以及促进消化等功效和作用。

1. 舒缓情绪

甘菊含有的某些成分能够对中枢神经系统产生温和的镇静效果,有助于缓解焦虑和紧张情绪。

2. 改善睡眠

甘菊的镇静作用也有助于改善睡眠质量,对于失眠有一定的辅助作用。

3. 抗炎作用

甘菊中的某些成分具有抗炎特性,可以减轻身体的炎症反应。

4. 抗氧化

甘菊含有抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基的损害,保护细胞健康。

5. 促进消化

甘菊还可以帮助改善消化系统的功能,对于缓解胃部不适和消化不良有一定的帮助。

在日常饮食中适量添加甘菊,可以作为一种天然的健康补充。但需要注意的是,甘菊并不适合所有人,特别是孕妇和哺乳期妇女在使用前应咨询专业意见。

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