何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

高血糖的人可以吃黑米吗?

高血糖的人一般可以适量食用黑米。黑米含有丰富的膳食纤维和微量元素,对控制血糖有一定的帮助。但是,由于黑米也含有一定量的碳水化合物,过量食用可能会导致血糖升高。

在饮食中,高血糖人群应选择低糖、低脂的食物,如苦瓜、洋葱和二甲双胍、格列本脲、胰岛素等药物,这些药物在医生指导下可以帮助控制血糖。同时,应避免高糖食物,如糖果、蛋糕等,以免血糖波动过大。

对于高血糖患者来说,合理饮食和适量运动是控制血糖的关键。在食用黑米时,应注意控制摄入量,并结合医生的建议和药物治疗,以达到更好的血糖控制效果。

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