吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

有饿的感觉就会瘦吗?

通常来说,有饿的感觉并不直接导致体重下降。饥饿感是身体发出的一种信号,提示需要补充能量,而体重的减少需要通过能量的消耗大于摄入来实现。如果仅仅依靠饥饿感而不进行饮食控制和适当的运动,体重下降的可能性不大。

饥饿感可能由多种因素引起,包括血糖水平下降、胃部排空、激素变化等。在饥饿时,身体可能会通过分解储存的脂肪和糖原来提供能量,但这个过程需要在整体能量摄入不足的情况下才会发生。例如,阿卡波糖、二甲双胍和利拉鲁肽等药物可以帮助调节血糖水平,促进脂肪分解,但它们应在医生指导下使用,以确保安全和效果。

面对饥饿感,重要的是采取健康的生活方式,而不是简单地依赖饥饿感来减轻体重。合理规划饮食,增加运动量,以及必要时在医生指导下使用药物,都是更为科学和健康的方法。

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