陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

预防骨质疏松的方法

主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。骨质疏松可能因年龄增长、不良生活习惯和遗传因素等原因引起,通常需要针对具体原因进行处理。

1. 生活调理

保持均衡饮食是预防骨质疏松的基础。应摄入足够的钙和维生素D,如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜等。同时,适量运动,特别是负重和抗阻力训练,可以增强骨密度。

2. 物理治疗

对于已经出现骨质疏松的患者,物理治疗如振动治疗和电磁刺激等可以帮助改善骨密度,但需在专业指导下进行。

3. 药物治疗

在医生指导下,可能需要使用药物来预防或治疗骨质疏松。常用的药物包括双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠和伊班膦酸钠等,这些药物可以减缓骨质流失。此外,选择性雌激素受体调节剂和降钙素也是常用的治疗药物。

日常建议保持健康的生活方式,定期进行骨密度检查。若出现骨质疏松症状,应及时就医,遵医嘱进行合理治疗。

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