王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

长期熬夜有什么危害

长期熬夜通常有记忆力下降、免疫力降低和皮肤问题等危害。

1. 记忆力下降

长期熬夜会导致大脑得不到充分休息,影响神经细胞的正常功能,从而可能导致记忆力下降。

2. 免疫力降低

熬夜会打乱人体的生物钟,影响内分泌系统,使得免疫力下降,容易感染疾病。

3. 皮肤问题

熬夜会影响皮肤的新陈代谢,导致皮肤干燥、暗沉,甚至出现痤疮等皮肤问题。

长期熬夜对健康的影响不容忽视,建议保持良好的作息习惯,避免熬夜。如果因为工作等原因不得不熬夜,应及时补充营养,保证充足的休息。若出现记忆力下降、免疫力降低等症状,应及时就医,以免影响身体健康。

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