陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

骨折了吃什么好的快

骨折后,饮食上通常有高钙食物、高蛋白食物和富含维生素D的食物等,这些食物有助于骨折愈合。

1. 高钙食物

骨折恢复期需要大量的钙来促进骨骼生长,因此牛奶、豆制品和深绿色蔬菜等富含钙的食物是骨折患者的理想选择。

2. 高蛋白食物

蛋白质是身体修复组织的基本物质,骨折患者需要增加蛋白质的摄入,以促进伤口愈合和新骨形成。肉类、鱼类和蛋类都是优质的蛋白质来源。

3. 富含维生素D的食物

维生素D有助于钙的吸收,对骨折恢复至关重要。因此,患者应多吃鱼类、蛋黄和强化食品等富含维生素D的食物。

骨折后,除了合理饮食外,还应保持适度活动,避免长时间卧床,以免肌肉萎缩和关节僵硬。若骨折愈合缓慢或有异常情况,应及时就医,以便得到专业的治疗和指导。

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