吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

生酮减肥可以喝酒吗

生酮减肥期间一般不建议饮酒。酒精会影响肝脏代谢脂肪,干扰生酮状态的维持,降低减肥效果。此外,酒精本身含有热量,过量饮酒容易导致热量摄入超标,影响减肥进程。

酒精会影响肝脏代谢脂肪的能力,干扰生酮状态的维持。例如,啤酒、红酒和白酒都含有一定量的酒精和热量。在生酮减肥期间,应尽量避免饮用这些含酒精的饮品。如果实在需要饮酒,可以选择低糖或无糖的酒精饮料,并严格控制摄入量。同时,要注意监测血糖和酮体水平,确保生酮状态的稳定。

生酮减肥期间,建议以水、无糖茶等非酒精饮料为主,避免饮酒对减肥效果的影响。如果确实需要饮酒,应在医生指导下适量饮用,并密切监测身体状况。

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