吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

保温杯里泡枸杞真能养生吗

泡枸杞在保温杯中通常可以作为一种养生方式。枸杞含有丰富的营养成分,如多糖、维生素和微量元素等,具有抗氧化、抗疲劳和增强免疫力等作用。因此,适量饮用枸杞水对健康有益。

在保温杯中泡枸杞时,可以选择多种中药材搭配,如菊花、黄芪和当归等,以增强养生效果。菊花具有清热解毒的作用,黄芪能增强体力,而当归则有助于补血调经。这些中药材应在医生指导下使用,以确保安全和有效。

建议在泡枸杞时,注意水温不宜过高,以免破坏枸杞中的营养成分。同时,应根据个人体质和健康状况适量饮用,以免过量摄入。

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