吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

申脉穴有什么作用

通常,按摩申脉穴可以缓解头痛和肩颈疼痛。申脉穴位于手腕横纹上,拇指侧,当拇指伸直时,可触及一凹陷处。按摩此穴位有助于放松肌肉,促进血液循环,从而减轻疼痛。

申脉穴按摩时,可采用指压法,用拇指或食指轻轻按压穴位,力度以感到轻微酸胀为宜。每次按摩持续1至2分钟,每日可进行2至3次。对于头痛和肩颈疼痛,按摩申脉穴是一种简单有效的自我疗法。然而,对于严重或持续的疼痛,应寻求专业医疗帮助。

对于头痛和肩颈疼痛,日常应保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续,应及时就医,并在医生指导下进行药物治疗,不可自行盲目用药。

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