陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

吃钙片到底能不能长高

通常,吃钙片并不能直接导致身高增长。身高的增长主要受遗传、营养、内分泌等多种因素影响,钙片只是补充钙质的一种方式,对骨骼健康有积极作用,但并不能直接促进身高增长。

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,对于儿童和青少年来说,适量补充钙质有助于骨骼的正常发育。例如,碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙都是常见的钙补充剂。然而,过量补钙或在没有医生指导下随意补钙可能会带来健康风险,如肾结石等。因此,是否需要补充钙片以及补充的剂量,应在医生指导下进行。

对于想要促进身高增长的人群,建议均衡饮食、适量运动,并在必要时咨询专业医生的意见,而不是单纯依赖钙片。

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