吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

中链甘油三酯长期食用能减肥吗

长期食用中链甘油三酯(MCT)可能有助于减肥,因为它们被认为可以提高代谢率和促进脂肪燃烧。中链甘油三酯是一种脂肪来源,相比长链脂肪,它们更易于被身体快速吸收和利用,从而可能减少脂肪的储存。

中链甘油三酯的减肥效果与其能够迅速转化为能量有关,这可能会减少身体对其他高热量食物的需求。例如,椰子油、棕榈仁油和某些营养补充品中含有较高的中链甘油三酯。然而,需要注意的是,任何减肥方法都应在医生指导下进行,以确保安全和有效。中链甘油三酯的摄入也应适量,过量摄入任何类型的脂肪都可能导致体重增加。

在选择中链甘油三酯作为减肥辅助手段时,应谨慎并遵循医生的建议。合理饮食和适量运动仍然是减肥过程中不可或缺的部分。

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