吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃开心果会上火吗

通常吃开心果不会导致上火。开心果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,适量食用对健康有益。然而,由于开心果热量较高,过量食用可能会导致上火现象。例如,过量摄入开心果可能会导致口干舌燥、咽喉不适等症状。在食用开心果时,建议选择原味或低盐的开心果,避免过多摄入盐分。同时,应控制食用量,以免摄入过多热量。

在享受开心果带来的美味时,也应注意适量。如果出现上火症状,可以适当减少开心果的摄入量,同时增加蔬菜和水果的摄入,以帮助清热降火。

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