吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

海螺丝的功效与作用有哪些

海螺丝作为一种常见的海产品,一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管和改善睡眠等功效和作用。

1. 补充营养

海螺丝富含蛋白质、微量元素和维生素,能够为人体提供必需的营养。

2. 增强免疫力

海螺丝中的锌元素有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

3. 促进消化

海螺丝含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维,有助于改善消化系统的功能。

4. 保护心血管

海螺丝中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益,可以降低胆固醇水平。

5. 改善睡眠

海螺丝含有的镁元素有助于调节神经系统,改善睡眠质量。

综上所述,海螺丝是一种营养价值高且具有多种健康益处的食品。在日常饮食中适量食用海螺丝,可以为身体提供多种必需的营养元素,有助于维护身体健康。建议在烹饪时采用清淡的方式,以保留其营养成分,同时避免过量食用,以免引起不适。

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