落枕可能是由于肌肉紧张、颈椎劳损或睡姿不当等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张
长时间保持同一姿势或夜间睡眠时肌肉过度紧张,可能导致颈部肌肉僵硬和疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解炎症和疼痛,同时进行适当的肌肉放松和热敷。
2. 颈椎劳损
长期不良的坐姿或睡姿,可能导致颈椎关节和软组织磨损,引发落枕。治疗时可使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗或乙哌立松等药物缓解肌肉紧张,同时进行颈椎牵引和物理治疗。
3. 睡姿不当
枕头过高或过低,或睡眠时颈部扭曲,可能导致颈部肌肉和韧带拉伤。治疗时可使用外用止痛药如双氯芬酸钠凝胶、酮洛芬贴剂或布洛芬凝胶等药物缓解疼痛,同时调整枕头高度和睡姿。
除以上原因外,还可能与寒冷刺激、外伤等因素有关。平时注意颈部保暖,避免长时间低头,定期进行颈椎锻炼。如症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。