王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

夜盲症缺少哪种维生素,多吃什么

夜盲症通常与维生素A的缺乏有关。维生素A对视网膜感光细胞的功能至关重要,缺乏时会导致夜盲症,建议适当吃以下食物。

1. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,有助于改善夜盲症状。

2. 动物肝脏

动物肝脏是维生素A的优质来源,适量食用可以补充体内维生素A,预防夜盲症。

3. 深绿色蔬菜

如菠菜、西兰花等深绿色蔬菜含有较多的维生素A前体,有助于维生素A的合成和补充。

夜盲症患者应注重饮食平衡,多吃富含维生素A的食物。如果症状持续不改善,应及时就医,检查是否还有其他原因导致维生素A缺乏。

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