腰椎间盘突出症可能是长期不良姿势、过度劳累或外伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 长期不良姿势
长时间保持同一姿势,如久坐或久站,可能导致腰椎间盘受压,进而引发突出。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗如牵引、按摩等,药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等,但应在医生指导下使用。
2. 过度劳累
长期从事重体力劳动或剧烈运动,可能导致腰椎间盘损伤。治疗方法除物理治疗和药物治疗外,还需注意休息和避免过度劳累。
3. 外伤
腰部受到外力撞击或扭伤,可能导致腰椎间盘突出。治疗方法除物理治疗和药物治疗外,还需注意保护腰部,避免再次受伤。
除以上原因外,还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免久坐和过度劳累,控制体重,如有不适,应及时就医。