手指发麻可能是由于压迫神经、局部血液循环不畅或是某些疾病引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经
长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致手部神经受压,引发手指发麻。改变姿势、进行手部伸展运动可缓解症状。
2.局部血液循环不畅
寒冷环境或血管痉挛可能影响血液循环,导致手指发麻。保暖、按摩手部可帮助改善血液循环。
3.疾病因素
糖尿病、腕管综合征等可能导致手指发麻。对于糖尿病,控制血糖至关重要,可能需要使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲等药物;腕管综合征则可能需要物理治疗或手术。
除以上原因外,还可能与缺乏维生素B12、颈椎病等因素有关,建议保持均衡饮食,适当补充维生素,并定期进行体格检查。