吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

维生素d有什么作用

维生素D一般具有促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫系统、维持心血管健康以及调节血糖等功效和作用。

1. 促进钙吸收

维生素D有助于肠道对钙和磷的吸收,是维持骨骼健康的关键因素之一。

2. 增强骨骼健康

它通过促进钙的吸收和利用,帮助构建和维护骨骼结构,预防骨质疏松。

3. 调节免疫系统

维生素D对免疫系统的调节作用,有助于预防某些自身免疫性疾病。

4. 维持心血管健康

它可能通过降低血压和减少炎症来降低心血管疾病的风险。

5. 调节血糖

维生素D对于胰岛素的敏感性有一定的影响,有助于血糖的稳定。

鉴于维生素D的这些功效,建议人们通过均衡饮食和适当日晒来补充,以维持身体健康。如果饮食中维生素D摄入不足,可以考虑在医生指导下补充适量的维生素D。

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