吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃榴莲有什么作用和功效

榴莲被誉为“水果之王”,一般具有增强免疫力、促进消化、改善血液循环、缓解痛经和补充营养等功效和作用。

1.增强免疫力

榴莲含有丰富的维生素C和锌,这些营养素有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

2.促进消化

榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能,预防便秘。

3.改善血液循环

榴莲含有的钾元素有助于调节血压,改善血液循环,对心血管健康有益。

4.缓解痛经

榴莲性温,对于女性来说,适量食用可以温暖子宫,缓解痛经症状。

5.补充营养

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可以为人体提供必要的能量和营养。

虽然榴莲具有多种益处,但并非人人适宜。榴莲热量较高,过量食用可能导致上火或肥胖。建议适量食用,并注意个人体质差异,如有不适,应及时停止食用。

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