营养不良的症状通常有体重下降、皮肤问题和免疫力下降等。
1. 体重下降
营养不良时,由于摄入的热量和营养不足,身体会消耗自身的脂肪和肌肉组织以维持基本生理功能,导致体重明显下降。
2. 皮肤问题
缺乏必要的维生素和矿物质,皮肤会变得干燥、粗糙,甚至出现色素沉着、皮疹等皮肤病变。
3. 免疫力下降
长期营养不良会影响免疫系统的功能,使人体更容易感染病毒和细菌,出现反复感冒、发热等症状。
针对营养不良,日常生活中应保证均衡饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质。如果出现上述症状,应及时就医,查明原因并采取针对性治疗措施。