吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

减肥期间可以喝体质能量吗

减肥期间一般不建议喝体质能量饮料。这类饮料通常含有较高的糖分和卡路里,可能对减肥效果产生不利影响。

体质能量饮料中常见的成分包括牛磺酸、咖啡因和维生素B群等,这些成分虽然能提供能量,但同时也可能增加热量摄入。在减肥期间,应尽量避免高糖高热量饮品,以免影响减肥效果。在医生指导下,可以选择低糖或无糖的饮品,如绿茶、黑咖啡等,以减少热量摄入。

减肥期间应严格控制饮食,避免摄入过多糖分和热量。建议选择低糖低热量的饮品,同时增加运动量,以达到更好的减肥效果。

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