吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

湿气排出来的表现有哪些

湿气排出来的表现有哪些

湿气排出身体时的表现,通常体现在皮肤变化、排便情况、体重变化等方面。

1.皮肤变化

湿气排出时,皮肤可能会出现湿疹、皮疹或者痤疮等变化。

2.排便情况

湿气排出时,大便可能会变得稀软或者不成形,这是身体排出多余水分的表现。

3.体重变化

湿气排出后,体重可能会有所下降,因为身体排出了多余的水分和毒素。

在日常饮食中,建议多食用一些利尿和健脾的食物,如红豆、薏米等,以帮助身体排出湿气。同时,保持规律的运动习惯,如散步、瑜伽等,也能促进身体的新陈代谢,帮助排出湿气。如果出现上述症状,并且持续时间较长,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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