通常，手三里穴位于前臂外侧距离，肘横纹向下三到五厘米处，位于桡骨外侧。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。
手三里穴具有调节胃肠、缓解疼痛的作用。在中医理论中，手三里穴常用于治疗消化不良、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及肩臂疼痛、肘部不适等局部症状。按摩或针灸手三里穴可以促进气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。
对于手三里穴的运用，日常生活中可以通过轻柔按摩来缓解手臂疲劳和肩部不适。如果遇到消化系统问题或局部疼痛，建议及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目用药。
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