江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

动脉硬化该如何改善

通常,动脉硬化可以通过调整生活习惯和医疗干预来改善。这种病症的发展与多种因素有关,包括不良的饮食习惯、缺乏运动、高血压和高胆固醇等。

动脉硬化的改善措施可以从日常生活的小事做起。首先,均衡饮食是基础,减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。其次,规律的体育活动可以提高心血管健康,如每周至少150分钟的中等强度运动。此外,戒烟和限制酒精摄入也是重要的预防措施。对于高血压和高胆固醇,定期监测并按医嘱调整生活方式或使用药物控制是必要的。

对于动脉硬化患者来说,保持健康的生活方式是关键,同时应定期就医检查,以便及时发现并处理相关问题。在用药方面,应在医生指导下进行,不可自行盲目用药,以避免不必要的风险。

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