通常,耳鸣可以通过按摩一些特定的穴位来缓解。这些穴位包括耳门、听宫、听会和翳风等,它们分布在耳周及颈部。
耳鸣的穴位按摩是一种非药物的辅助治疗方法,通过刺激穴位可以促进血液循环,减轻耳内压力,从而缓解耳鸣症状。耳门穴位于耳前,张口时凹陷处;听宫穴位于耳屏前,下颌关节后方;听会穴位于耳垂后方,乳突下缘;翳风穴位于耳垂后方,乳突与下颌角之间。按摩这些穴位时,应轻柔而有节奏,每次按摩3-5分钟,每日可进行2-3次。
对于耳鸣患者来说,日常应避免过度噪音环境,保持心情舒畅,减少压力。如果耳鸣症状持续或加重,应及时就医,遵医嘱进行专业治疗,不可自行盲目用药。