吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

二十二碳六烯酸的功效与作用有哪些

二十二碳六烯酸,也称为DHA,是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸,对人体具有多种益处。其功效作用主要包括促进大脑发育、维护视力健康、改善心血管健康、抗炎作用以及增强免疫力。

1. 促进大脑发育

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,对婴幼儿大脑和视力发育至关重要。

2. 维护视力健康

DHA有助于保护视网膜,减少老年性黄斑变性等眼病的风险。

3. 改善心血管健康

DHA能够降低血液中的甘油三酯水平,预防心血管疾病。

4. 抗炎作用

DHA具有抗炎特性,有助于减轻慢性炎症,如类风湿关节炎。

5. 增强免疫力

DHA对免疫系统有积极影响,有助于提高身体对疾病的抵抗力。

综上所述,二十二碳六烯酸是一种对健康多方面有益的营养素。建议在日常饮食中适量摄入富含DHA的食物,如深海鱼类,或者在医生指导下适当补充DHA。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫