吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

减肥吃维生素B族有用吗

维生素B族对于减肥可能有一定的辅助作用。它们参与身体的能量代谢,有助于将食物转化为能量,从而可能帮助控制体重。然而,维生素B族并不是直接的减肥药物,它们不能替代健康饮食和规律运动。

维生素B族包括多种水溶性维生素,例如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)和维生素B3(烟酸)。这些维生素在促进新陈代谢、维持神经系统健康和支持能量产生方面发挥作用。在医生指导下,合理补充这些维生素可以辅助减肥计划,但应注意,过量摄入可能会带来健康风险。

在选择补充维生素B族时,应咨询医生或营养师的建议,确保摄入量适宜,避免与减肥目标相悖。同时,均衡饮食和适量运动仍然是减肥过程中不可或缺的部分。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫