谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

养肝护肝适合喝什么茶

养肝护肝通常有绿茶、菊花茶、枸杞茶等。这些茶饮不仅口感宜人,而且具有一定的保健作用。

1. 绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚,具有抗氧化作用,可以帮助肝脏清除自由基,保护肝细胞。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效,对于因肝火旺盛引起的眼睛干涩、头痛等症状有一定的缓解作用。

3. 枸杞茶

枸杞含有丰富的枸杞多糖,可以增强机体免疫力,对肝脏有一定的保护作用,适合长期饮用。

在日常饮食中,除了适量饮用上述茶饮外,还应注意饮食均衡,避免过度油腻和辛辣食物,减少肝脏负担。如果出现肝功能异常,应及时就医,进行专业检查和治疗。

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